XI Otwarte Mistrzostwa Ząbkowic Śląskich w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Kobiet i Mężczyzn

REGULAMIN

1. CEL: 

•	promocja sportu wśród młodzieży i osób dorosłych;
•	popularyzacja sportów siłowych, zwłaszcza wyciskania sztangi;
•	promocja aktywnego i zdrowego stylu życia; 
•	promocja Ząbkowic Śląskich jako miasta przyjaznego sportowcom.

2. ORGANIZATOR:
•	Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ząbkowicach Śląskich
•	Gmina Ząbkowice Śląskie

3. TERMIN I MIEJSCE:
01.05.2014 r. (czwartek) o godz. 11.00 - Hala Słoneczna w Ząbkowicach Śląskich, ul. Powstańców Warszawy 7i

4. ZASADY UCZESTNICTWA:
W zawodach mogą brać udział zawodnicy klubów sportowych, stowarzyszeń i organizacji sportowych oraz zawodnicy nie zrzeszeni.

Każdy zawodnik winien posiadać zaświadczenie lekarskie dopuszczające do zawodów lub startuje na własną odpowiedzialność po podpisaniu oświadczenia (do pobrania w Biurze Zawodów). Osoby niepełnoletnie startują wyłącznie za pisemną zgodą rodziców lub opiekunów.

Zawodnik startuje bez specjalistycznej koszulki, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki. 
Ściągacze/bandaże na łokcie ZABRONIONE!

Podczas wykonywania próby zawodnik musi leżeć plecami na ławce z barkami przylegającymi do powierzchni ławki. Dopuszcza się mostkowanie, natomiast podeszwa butów musi być w kontakcie z podłożem (można odrywać piety i krawędziować), a pośladki i głowa muszą mieć kontakt z ławeczką. Niedozwolone jest podkładanie krążków pod stopę. 

Zawodnicy startują w krótkich spodenkach oraz podkoszulkach włożonych do spodenek. W innym przypadku zawodnik nie zostanie dopuszczony do zawodów!
Podczas prób obowiązuje uchwyt zamknięty, użycie odwrotnego uchwytu jest zabronione.
Każdy z uczestników zawodów wykonuje 3 podejścia.

Każdy zawodnik podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego.

O klasyfikacji końcowej decyduje: ciężar sztangi, waga zawodnika, ewentualnie wyższe pierwsze podejście.

Każdy zawodnik niepełnosprawny podczas ważenia ma obowiązek przedstawienia aktualnego dokumentu potwierdzającego niepełnosprawność. 

5. KATEGORIE:

Zawody rozegrane zostaną w następujących kategoriach: 

•	młodzik do lat 18 wg formuły Wilks'a
•	junior do lat 23 wg formuły Wilks'a
•	open kobiet wg formuły Wilks'a
•	senior do 66 kg
•	senior do 74 kg
•	senior do 83 kg
•	senior do 93 kg
•	senior do 105 kg
•	senior do 120 kg
•	senior powyżej 120 kg
•	open seniorów wg formuły Wilks'a
•	niepełnosprawni wg formuły Wilks'a
•	open masters wg formuły Wilks'a

Każda z wymienionych kat. będzie przeprowadzona w przypadku zgłoszenia się min. 3 zawodników.

6. ZGLOSZENIA I PROGRAM ZAWODÓW:

Zgłoszenia przyjmowane będą w dniu 30 kwietnia 2014 r. oraz w dniu zawodów do godz. 10.30 po opłaceniu startowego w wysokości 30 zł. 

Program zawodów:

Środa 30 kwietnia 2014 r. 
18:00 - 20:00 Ważenie zawodników i zapisy
Czwartek 01 maja 2014 r.
09:00 – 10:30 Zapisy i ważenie zawodników 
10:45 – Rozgrzewka 
11:00 – Oficjalnie rozpoczęcie zawodów 

7. NAGRODY:
- we wszystkich kategoriach za miejsca I – III puchar, dyplom oraz nagroda rzeczowa 

8. POSTANOWIENIA KOŃCOWE
Zawodnicy zobowiązani są do posiadania odpowiedniego stroju startowego , dowodu osobistego, lub innego dokumentu stwierdzającego tożsamość.
Ubezpieczenie uczestników NW we własnym zakresie. 
Wszelkie sytuacje sporne lub nie ujęte w regulaminie zawodów, wyjaśnia i rozstrzyga Komisja Sędziowska w składzie: organizator + sędzia główny + wybrany uczestnik zawodów, po dokonaniu opłaty w wysokości 50 zł. 

Informacji udzielają:
Wojciech Siewruk – tel. 796 399 783 / Daniel Ciepierski 603 129 423 e-mail: dlamian@wp.pl (z ramienia organizatora)
oraz Jarosław Buczko – tel. 691 259 117, e-mail: jaro60@vp.pl 

SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!!